一般向け A-Yogaレッスン

セルフケアでは、浜松・磐田・袋井・掛川地域の方向けにどなたでも参加頂けるヨガレッスン教室を開催しています。
1レッスンからの体験も可能ですので、初めての方も気軽にヨガを体験できます。

A-Yoga(エーヨガ)とは?

A-Yoga(エーヨガ)は、自身のカラダに合わせて動作が自然と決まっていくヨガです。
また、「なぜその動作が必要なのか」という理論を明確に説明できることも特徴のひとつです。
A-YogaのAは4つの意味を持つ単語の頭文字に由来しています。

  • Awareness・・・気づき 自分自身の今の状態を把握する事
  • Awakening・・・覚醒 新しい動きを体感する
  • Anti-Aging・・・若返り 良い姿勢を保ち、意欲的になる
  • Athletic・・・運動する事で、脳・骨・筋膜・筋肉・神経・内臓などの機能を向上させる

人間の大切な持物は心と身体。
その身体を動かしながら、心に心地良く動けているかを聴き・相談、選択しながら個々に合わせた動作を進めていきます。

A-Yogaレッスンの特徴

  • 1.人体模型やBodymapという資料を使って、身体のどこを動かすかを明確にしています。
  • 2.未来年表という用紙に1ヶ月後・半年後の目標を描くことで、目標達成のイメージングが楽にできるようになります。
  • 3.正しい関節の動きが明確になることで、正しく立つ・歩くといった日常生活の動作も改善します。
  • 4.レッスン後には、身体が軽くなった・楽になったなどの効果を体感いただけます。
  • 5.一ヶ月に一回だけでも効果を実感できます。
  • 6.指導者と参加者は勿論、参加者同志も縁を大切にしています。

さらに詳しく!A-Yogaについて

A-Yoga(エーヨガ)レッスン案内

現在、磐田グランドホテル会場にて、毎週定期的に開催しています。ご自分の都合に合わせて参加でき、月に一度でも2回でも可能です。お支払いも参加日となりますので経済的です。

磐田グランドホテル会場 (浜松駅より車で約25分/磐田駅より車で約13分)

ポイント

2部制となっていますので、仕事帰り夕食を済ませてから等、ご自分のライフスタイルに合わせて参加いただけます。
レッスンの詳細は磐田グランドホテルさんホームページに掲載しています

開催日時 毎週火曜日
【第一部 19:00~20:00】【第二部 20:15~21:15】 ※60分レッスンです。
場所 磐田グランドホテル アネックス棟  [Google MAPで見る]
※無料駐車場完備
料金 1レッスン 2,000(税込)
講師 谷野 恵子(やのけいこ)、弊社スタッフ
持ち物
  • ヨガマット(又はバスタオル)
  • 水分補給用の飲み物
  • 汗ふきタオル
  • レッスン料金

イベント案内

年に3回のイベントを実施しています。

1月 新年会 新春の寿ぎを歓び、A-Yogaを通して知り合った方々と、新年のご挨拶を交します。磐田グランドホテル山﨑大樹総料理長のお・も・て・な・し・のお料理を(食べ、飲み放題プラン)堪能し、新たな年への健康決意と、お餅つき大会・ダンス余興・レクリェーションなどでお楽しみ頂きます。
新年会 新年会
9~10月 A-Yoga Garden A-Yogaガーデンは初夏と秋頃に浜松城芝生公園にて、風・季節の色や音・光・空・を感じながら五感を研ぎ澄ますレッスンを実施いたします。果てしない高さ、広さで身体を動かすので、開放感が溢れます。
A-Yoga Garden A-Yoga Garden
11月 A-Yoga Field A-Yogaフィールドでは、実りの秋頃、この日の為に種を蒔き、一年かけて育てた野菜・果物・お米をランチタイムで頂く"食"の大切さを体感頂くイベントです。安全・安心・新鮮・真心込めた材料で、出来立て、炊き立ての手料理を皆様と一緒に頂きます。
A-Yoga Field A-Yoga Field

その他レッスン

上記以外にも1回のみのヨガレッスン開催や、地域のイベントなどでのレッスンご依頼も受け付けております。
お気軽にご相談ください。

プラン内容・料金等についてまずはお気軽にお問い合わせ下さい